「ダイエット」の記事一覧

ウエスト痩せに挑戦

ダイエット

とにかく痩せたいという思いで日々さまざまなダイエットに励んでいる人も大勢います。 細く引き締まったウエストに憧れる人は大勢います。 全身の印象は細身にもかかわらず、腹部だけがぽこっと出っ張っていて、ウエストのダイエットを […]

標準体型と標準体重について

ダイエット

標準となる体型や体重があります。 多くの人が自分の体重を気にしています。 男女問わず、体重が増えた、お腹が出っ張ってきたと気に病む人は少なくありません。 しかし、体重と体型との関わりは、人によって違います。 標準体重に合 […]

男性のダイエット

ダイエット

近年では、男女問わずダイエットが盛んです。 かつては、体重を気にするのはきれいになりたい女性と相場が決まっていました。 最近はダイエットをする男性もとても増えています。 男性でも、若いうちは余計な脂肪を減らしてスリムな体 […]

痩せる食べ方とは

ダイエット

痩せる食べ方についてです。 ダイエット中は、口にするものにも注意をすべきです。 食事内容だけでなく、食べ方でも痩せる痩せないがあります。 ダイエット効果がある食べ方とは、早食いは避け、時間をかけることだといいます。 朝や […]

お腹のたるみ改善とスキンケア

ダイエット

年をとるにつれてお腹がたるみ、改善の方法を探す人は少なくありません。 お腹のたるみは、若いうちはさほど気にかからなかったという人でも、年齢を重ねるにつれて気になるようになってきます。 たるみが目立つようになったお腹を元の […]

顔と腕のたるみの原因と改善

ダイエット

年を取るにしたがって皮膚のたるみが気になるという人は少なくありませんが、改善することは可能でしょうか。 たるみができる要因を知ることで、改善の糸口がつかめます。 皮膚の弾力は20代前半がピークで、それ以後はだんだん失われ […]

ダイエットダイアリーの注意点について

ダイエット

いくつかダイエットダイアリーを活用するにあたって気を付けることがあるといいます。 毎日ダイエットダイアリーをつけることが重荷にならないように注意したほうが良いでしょう。 正しく記入しなければダイエットダイアリーの効果を得 […]

ダイエットダイアリー

ダイエット

ダイエットをしたい人用に作られた自己管理をするための記録を取る道具がダイエットダイアリーというものです。 消費カロリーや体温など、体重や食事、運動した内容などのほかダイエットに欠かすことのできない事をダイアリーに記入する […]

スリムアップに役立つパンツとは

ダイエット

この頃、多くの女性がスリムアップパンツを使っているといいます。 スリムアップパンツの紹介は、雑誌やテレビでも多く目にするようになりましたが、どういったもののことなのでしょう。 下腹部の引き締め効果があるパンツとして関心を […]

ダイエットと運動のバランスについて

ダイエット

ダイエットを成功させるには運動が必須ですが、運動を行う回数はどのくらいがいいでしょう。 現在の体型や体重、何㎏の減量を目指しているか、今の時点でどのくらい体を動かしているかをまず考えます。 数㎏のダイエットを決行したいと […]

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